Bezsenność dla wielu to koszmar. Może pojawić się w związku z chorobą toczącą się w ciele, stresem, depresją, nadmiarem wrażeń i hałasu. Jest wiele sposobów aby sobie poradzić z bezsennością ale trzeba poznać jej przyczyny. Brak możliwości zapadnięcia w sen, budzenie się w środku nocy, trudności z ponownym zaśnięciem mogąCzytaj więcej…

Powszechną dolegliwością kobiet jest ból miesiączkowy. Skurcze i towarzyszące okresowi osłabienie uprzykrzają życie nie tylko samych kobiet ale także otoczenia. Istnieją sposoby na tę dolegliwość. Poniżej znajdziecie domowe sposoby na poradzenie sobie z tym problemem. Ból Zaczyna się już kilka dni przed. Rozdrażnienie oraz osłabienie. Potem ból głowy i plecówCzytaj więcej…

czystek,herbata z czystka

Czystek – piękny krzew rosnący dziko w krajach śródziemnomorskich na glebach bogatych w magnez oraz uprawiany przemysłowo. Róża skalna, jak go czasem nazywają, posiada substancje wpływające na metabolizm oraz układ immunologiczny człowieka. Uznawana jest za roślinę zielarską i chociaż na jej bazie tworzone są leki to sam czystek czy herbataCzytaj więcej…

Mięta- właściwości i leczenie

Jest to powszechnie znana roślina mająca szerokie zastosowanie. Mięta jest ziołem, które rośnie na całym świecie i wszędzie cenione jest za swoje lecznicze właściwości. Jest ponad 20 gatunków mięty i dziesiątki pochodnych mięty. Orzeźwia, odświeża (nie tylko oddech), energetyzuje.  Jej zapach i walory smakowe często są wykorzystywane w kuchni. Jest bardzoCzytaj więcej…

Żeń szeń - właściowości ginsenozydy

Najważniejszą substancją aktywną w korzeniu żeń-szenia są tzw. ginsenozydy, które zwiększają zdolność hemoglobiny do przyłączania tlenu. A co za tym idzie lepszego zaopatrzenia narządów w tlen. W konsekwencji wzrasta ilość energii.  RODZAJE ŻEŃ-SZENIA: Chiński – tzw. właściwy; Koreański – tzw. czerwony; Amerykański; Syberyjski – dzięki zawartej w nim eleuterozydy silnieCzytaj więcej…

pomarańcza

Gorzka pomarańcza jest składnikiem popularnych suplementów diety. Podobnie jak ketony malinowe. Mają pozytywne działanie odchudzające ale także zdrowotne. Gorzka pomarańcza i ketony malinowe – co je łączy? Gorzka pomarańcza w odchudzaniu: wspomaga proces trawienia; pozwala lepiej przyswajać składniki pokarmowe; syneferyna przyspiesza przemianę materii; redukuje apetyt; odpowiada za proces termogenezy; Gorzka pomarańczaCzytaj więcej…

nasiona guarany

Czym jest guarana? Dlaczego jest składnikiem pożądanym w codzinnej diecie a także podczas trenigu? Jakie ma jeszcze właściwości pożądane szczególnie przez panów? Ile kofeiny ma kawa?  Czy ekstrakt z guarany jest lepszy niż kofeina? Co to jest guarana? Najprościej mówiąc to środek pobudzający, stymulujący i rozgrzewający ale nie tylko. ZawieraCzytaj więcej…

Zielona herbata

Zielona herbata od lat jest znana ale nie przez każdego lubiana. Ma charakterystyczny smak i aromat. Ale zdecydowanie częściej sięgamy po nią, ze względu na jej właściwości. Ma mnótwo dobrych składników pozytywnie wpływających na nasz organizm. Ale w dużych ilociach może także zaszkodzić. Sprawdź wszystkie właściwości zielonej herbaty. Czas naCzytaj więcej…

żeń szeń

W Stanach Zjednoczonych, Federacji Rosyjskiej, Australii, Korei oraz Japonii miliony osób, każdego roku przyjmuje fitopreparaty zawierające Eleutherococcus. U naszych zachodnich sąsiadów – Niemców ta roślina lecznicza jest nie jest zbyt dobrze znana. Jednak mówi się o niej bardzo dobrze podkreślając jej zalety. Dlatego, że Żeń-szeń syberyjski posiada wiele różnorodnych zastosowań.Czytaj więcej…

 Kolagen, to głównie białko łącznej tkanki. Jest to proteina podporowa skóry, umożliwiająca jej prawidłowe naprężenie, sprężystość, jak również elastyczność. W ciele człowieka jest jej 1/3 wszelkich protein ustroju. Jest najważniejszym białkiem strukturalnym, bardzo odpornym rozciąganiu się. W zasadzie to jedno z najważniejszych zasobów naturalnych skórnej tkanki. Naturalny kolagen znaleźć możnaCzytaj więcej…