Herbata jest najpopularniejszym napojem na świecie.  Wszakże nie zawiera składników odżywczych, a jednak ze względu na obecność witamin, składników mineralnych, jak również polifenoli korzystnie wpływa na zdrowie. W licznych badaniach dowiedziono, iż  herbata wspomaga proces odchudzania. Dzięki składnikom w niej zawartym, herbata na odchudzanie zwiększa szanse na skuteczne pozbycie sięCzytaj więcej…

Powszechnie znana niedoczynność tarczycy dotykająca najczęściej osoby starsze stanowiące zagrożenie u kobiet w ciąży robi ogromne komplikacje. Zmiany spowodowane zmniejszeniem wydzielania hormonów dochodzących zarówno z powodu zaburzenia czynności tarczycy, jak i zaburzonej czynności przysadki lub podwzgórza, prowadzi do obniżenia metabolizmu, co w dalszej kolejności powoduje przyrost wagi. Przyczyny niedoczynności tarczycyCzytaj więcej…

dieta garstkowa

Dieta garstkowa nie zalicza się do jednego z najczęstszych metod na utratę wagi. Kobiety próbujące błyskawicznie zmniejszyć wagę, najczęściej uciekają się niemniej jednak do nieco surowych diet, które w większości wypadków zapewniają niestety niskie rezultaty. Z owej diety korzysta dużo znakomitości, które potrzebują błyskawicznych skutków. Dieta garstkowa, garściowa bądź dietaCzytaj więcej…

Dieta makaronowa

Dieta makaronowa to świetny dowód na to, że makaron nie tuczy. Tycie powoduje spożywanie go w zbyt dużej ilości oraz serwowanie z kalorycznymi dodatkami. Jak prezentuje się zatem dieta wielbicieli śródziemnomorskich przysmaków? Grunt to aby organizmowi dostarczone zostało tysiąc dwieście kalorii. Tej sztywnej reguły musimy trzymać się układając poszczególne posiłki.Czytaj więcej…

pomarańcza

Gorzka pomarańcza jest składnikiem popularnych suplementów diety. Podobnie jak ketony malinowe. Mają pozytywne działanie odchudzające ale także zdrowotne. Gorzka pomarańcza i ketony malinowe – co je łączy? Gorzka pomarańcza w odchudzaniu: wspomaga proces trawienia; pozwala lepiej przyswajać składniki pokarmowe; syneferyna przyspiesza przemianę materii; redukuje apetyt; odpowiada za proces termogenezy; Gorzka pomarańczaCzytaj więcej…

nasiona guarany

Czym jest guarana? Dlaczego jest składnikiem pożądanym w codzinnej diecie a także podczas trenigu? Jakie ma jeszcze właściwości pożądane szczególnie przez panów? Ile kofeiny ma kawa?  Czy ekstrakt z guarany jest lepszy niż kofeina? Co to jest guarana? Najprościej mówiąc to środek pobudzający, stymulujący i rozgrzewający ale nie tylko. ZawieraCzytaj więcej…

płatki owsiane

Oszukać głód, czyli wypełnić tak żołądek aby nie myśleć o podjadaniu między posiłkami. Albo ograniczyć coś, co tuczy – bo pobudza łaknienie. Oto 10 (albo i więcej) produktów, którymi możesz oszukać głód.  Produkty bogate w błonnik otręby pszenne i owsiane, siemię lniane, kakao, kiełki pszenicy, migdały, Błonnik spowalnia wchłanianie cukrówCzytaj więcej…

otręby żytnie

Błonnik pokarmowy to niezbędny element diety. Niezbędny w przemianie materii. Jest mnóstwo produktów bogatych w błonnik. Są różne rodzaje błonnika. Dlatego tak ważne jest zadbanie o jego prawidłową ilość w naszej codziennej diecie. Dla lekkości, zdrowia a także urody.  Błonnik pokarmowy w odchudzaniu: w żołądku zwiększa swoją objętość – treśćCzytaj więcej…

Suplementy nie są traktowane jako leki. Głównym celem zażywania suplementów jest uzupełnienie normalnej diety. To skoncentrowane źródło witamin, składników mineralnych w postaci kapsułek, tabletek, saszetek z proszkiem. Dotępne są na naszym rynku bez recepty. Jak rozpoznać dobre suplementy a po czym poznać buble? Czy suplementy diety działają? Suplementy to tylko naturalneCzytaj więcej…

Ćwiczysz, jesteś na diecie albo może tylko jeździsz na rowerze. A może jesteś zapracowana, nie masz czasu na siłownię i oddzielne gotowanie posiłków dla siebie. Ale chcesz szybko schudnąć kilka kilogramów. Czy jest to możliwe bez ćwiczeń, diety i wyrzeczeń? Jak szybko schudnąć 10 kg? Nagła impreza rodzinna Często jestCzytaj więcej…